Manfaat Cahaya Matahari Pagi bagi Kesehatan

Berbicara mengenai matahari, matahari yang menjadikan segala makhluk hidup di muka bumi ini dapat bertahan hidup. Sehingga tak dapat diragukan lagi manfaatnya bagi kehidupan kita. Manusia juga sering memanfaatkan sinar matahari secara langsung seperti jemur pakaian dan sumber energi sel surya. Saat ini juga sangat baik  untuk  terapi kesehatan.

Terkena paparan cahaya matahari memberikan manfaat baik dan buruk bagi kesehatan utamanya kulit. Apalagi sinar matahari yang terik, dapat menyebabkan kulit menjadi terbakar hingga menimbulkan kanker kulit. Namun menghindarinya secara terus menerus juga dapat membuat kulit kita rusak. Waktu yang tepat dan baik untuk terkena sinar matahari yaitu pada saat pagi hari. Sudah diceritakan secara turun temurun jika cahaya baik untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan :

Baik untuk Kesehatan Tulang

Cahaya matahari dapat mengubah  provitamin D yang tersimpan dibawah kulit menjadi vitamin D. Yang mana vitamin D  sangat baik untuk kepadatan tulang kita.  Sehingga sering beraktivitas di bawah matahari pagi akan mengurangi resiko akan bahaya dari rapuhnya tulang di masa tua. Itulah sebabnya mengapa orang-orang  ataupun di rumah sakit sering membiarkan bayinya terkena paparan sinar matahari di pagi hari.

Baik untuk Perawatan Kulit

Terkena cahaya di pagi hari akan sangat baik untuk kesehatan kulit. Orang yang tak pernah terkena paparan cahaya akan menjadi lebih pucat walaupun memang tampak putih. Kulit yang terkena cahaya akan tampak lebih segar, asal jangan berlebihan. Ini juga dapat membunuh bakteri dan mencegah timbulnya jerawat.

Mengurangi Kolesterol dalam Darah

Provitamin D yang diubah menjadi Vitamin D terdapat pada kolesterol di bawah kulit. Dengan bereaksinya kolesterol di kulit, maka tubuh akan mengirim kolesterol yang tersimpan dalam darah untuk dibawa ke kulit. Sehingga hal ini akan mengurangi resiko menumpuknya kolesterol pada pembuluh darah kita, yang banyak ditakuti oleh orang yang sudah lanjut usia.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Terkena paparan cahaya matahari akan merangsang proses pembentukan sel darah putih baru. Yang berfungsi untuk melawan berbagai virus dan bakteri yang menyerang tubuh kita. Orang yang terbiasa dengan cahaya matahari memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat dibanding yang tak pernah terkena paparan cahaya matahari.

Terkena paparan cahaya matahari memang sangat baik bagi tubuh kita, tapi jangan juga berlebihan karena justru akan dapat  menimbulkan penyakit baru. Waktu yang tepat untuk terkena cahaya adalah di pagi hari sebelum pukul 9.00 . Selain itu hindari dulu memakai tabir surya di pagi hari ketika berangkat kerja agar cahaya matahari dapat meresap kekulit.