Manfaat dan Kekurangan Bersepeda Bagi Tubuh

Salah satu alat transpostasi yang pernah menjadi alat transportasi utama di dunia yaitu sepeda. Di masa belum adanya alat transportasi yang menggunakan mesin, sepeda menjadi transportasi bagi kalangan-kalangan menengah ke atas. Namun seiring perkembangan zaman dan teknologi, kini sepeda tergeser posisi dari alat transportasi utama digantikan oleh kendaraan bermotor. Sehingga sebagian besar masyarakat mulai menganggap sepeda merupakan kendaraan kelas bawah.

Tapi belakangan ini posisi sepeda mulai kembali dilirik, bukan hanya sebagai transportasi tapi juga karena sebagai sarana olahraga. Kemudahan yang ditawarkan oleh kendaraan bermotor menyebabkan berbagai permasalahan masyarakat modern. Sepeda yang mengandalkan kekuatan manusia sebagai sumber energinya memberikan banyak manfaat bagi penggunanya.

Berikut ini beberapa manfaat yang diperoleh ketika bersepeda :

1. Bepergian dengan menjadikan sepeda transportasi utama, menyebabkan kita melakukan olahraga secara tidak langsung sehingga menghemat waktu kita dalam berolahraga.

2. Menguatkan otot-otot tubuh kita, utamanya otot pada bagian kaki.

3. Bersepeda dapat membuat kita lebih rileks dan terhindar dari stress

4. Dengan bersepeda membuat jantung kita bekerja lebih ekstra sehingga secara tidak langsung melatih jantung kita untuk tetap berfungsi secara optimal

5.Sepeda dapat menjadi kendaraan yang mendukung gerakan go green dan ramah terhadap lingkungan

Disamping beberapa manfaat tersebut, ada beberapa kekurangan dari olahraga sepeda. Namun hal ini tidak bisa menjadikan alasan untuk tidak bersepeda karena dapat ditutupi oleh kelebihannya.

1.Kurang melibatkan otot tangan dan lengan dalam aktivitasnya sehingga diperlukan olahraga atau aktivitas lain untuk melatih otot-otot pada lengan.

2.Bisa berbahaya bagi organ reproduksi, tapi ini bisa diminimalisir dengan memakai jok sepeda yang tidak terlalu keras atau lembut.

3. Di Negara kita jalan raya belum terlalu menghargai pengguna sepeda .

Itulah beberapa manfaat dan kekurangan dari aktivitas bersepeda. Adanya beberapa kekurangan bukan berarti membuat kita takut berolahraga dengan sepeda. Dengan seringnya melakukan aktivitas yang lebih banyak mengeluarkan keringat dan menggunakan banyak tenaga sangat baik bagi tubuh kita. Intinya bersepeda sangat baik bagi kesehatan, masih banyak selain dari yang disebutkan diatas. Memilih gaya hidup sehat merupakan pilihan bagi kita semua, mau hidup yang serba muda ataupun memaksimalkan potensi tubuh kita. Semoga dengan bersepeda dapat menjadikan kita semua lebih sehat.